Akú úlohu hra jóga v mojom živote? 

Spomalenie, Minfulness, Vedomý pohyb, Cítenie, Spojenie Tela, Mysle a Duše.

Jóga pre mňa predstavuje akýsi vedomý tanec s dychom, kde preskúmavam svoju komfortnú zónu. Pre zdravý a plnohodnotný život potrebujeme vitálne & silné telo. Jóga nám k tomu vie dopomôcť. Hlavne yangové (dynamické) formy jogy, kde si budujeme svalstvo a silu.

Potrebujeme silný exteriér. Keď máme dostatočne silnú telesnu schránku - môžeme ísť o úroveň hlbšie. Začať sa ponárať do vlastných emócii a vnemov. Začať vnímať a pozorovať. 

To sa deje pri yin jóge. K celkovej harmónii potrebujeme oba protipóly - yin aj yang. 

O benefitoch yin yógy píšem podrobnejšie v tomto článku.

​

Ako vediem hodiny jógy? 

Momentálne vediem hodiny yin jógy, ktoré sú terapeutického charakteru - zamerané na 

"odstresovanie" a spomalenie sa. Ide o jemnú, pomalú jógu, kde zotrvávame v pozíciach 

dlhšie od 1 do 5 minút. Cieľom hodín je predovšetkým posilniť všímavosť a upokojiť myseľ.

Hodiny zostavujem aj na základe mojich poznatkov z tradičnej čínskej medicíny, 

kde vďaka jednotlivým pozíciam dokážeme harmonizovať naše orgány.

​

V momentálnej chvíli nevediem hodiny na Slovensku. 

Som vo svete a učím sa. O budúcich akciách vás budem informovať, keď sa vrátim. <3

​

​

​

​