top of page

Meditácia je nástroj,                ktorý je dostupný pre každého a každý sa môže rozhodnúť, či ho využiť alebo nie.

dychové cvičenia

dych a myseľ 

​sú navzájom prepojené

Upokojenie dychu

vedie k

Upokojenie mysle

vedie k

meditácie

Život bez stresu

vedie k

Vnútorný pokoj

a spokojnosť

Ako začať? Krok za krokom...

Dychové cvičenia

Ešte pred tým než s pustíš do meditácii, nauč sa ako kontrolovať, spomaliť a upokojiť svoj dych pomocou týchto dychových cvičení.